什么是單跑樓梯？鋼木樓梯廠家為您講解。
樓梯按梯段可分為單跑樓梯、雙跑樓梯和多跑樓梯。梯段的平面形狀有直線的、折線的和曲線的；其中單跑樓梯zui為簡單，適合于層高較低的建筑；
單跑樓梯是指中間沒有休息平臺的樓梯，無論是否改變方向。分直行單跑樓梯，折行單跑樓梯，雙向單跑樓梯等。
單跑樓梯可以被簡單分為：直行單跑、折行單跑、雙向單跑等。
單跑樓梯之所以被認為節省空間，是因為一般梯下的空間還可被用來儲藏雜物，或者改造為其他用途,此外，設計與施工都比較簡單，單跑樓梯結構簡單。踏步的寬度zui好不小于25厘米，高度不大于18厘米。
樓梯踏步數不能超過18步，所以一般用于層高較少的建筑內。
單跑樓梯怎么樣？
一、提高zui大攜氧量
zui大攜氧量是衡量心血管功能的其中一個顯著指標，代表著你的身體在高強度運動狀態下運送氧氣的zui大數量。這也是有氧運動和無氧運動的分界線。跑樓梯能夠考驗身體的心血管系統，促使心臟肌肉提高從血液中攝取氧氣的效率，還能提高肺活量，這樣跑步者每次呼吸就能攝入更多氧氣。
二、消耗更多熱量
因為運動強度更大，跑樓梯健身自然也能消耗身體更多的卡路里。研究結果表明，高強度的間歇鍛煉能讓心率在運動后稍微提高。
